1. 明明就这样 | 实现财富自由之路 | 创业笔记 | 投资理财 | 精力管理 | 恋爱技巧 | 认知升级 | 小明爱学习首页
  2. 投资理财

八段锦动图拆解

八段锦,中医养生,健康,投资,

  经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生。这套传承千年的养生操,就连很多高寿中医大师都在练,他们在各种场合都力荐。

  八段锦调理全身腑脏气血

  八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。

  这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段动作、故名八段锦。

  现代研究证实,练习八段锦可以:

  加强血液循环、改善神经体液的调节功能;
  对腹腔脏器有柔和的按摩作用;

  对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

  多位长寿中医大师推荐

  93岁的国医大师路志正,坚持每天饮茶之前练习“路氏八段锦”;

  以106岁高龄去世的杨绛先生,每天早上都会练习八段锦;

  97岁的国医大师邓铁涛,在各类运动中,最常练八段锦;

  中医大家关幼波也是坚持每天练习八段锦,还自创床上八段锦。

  八式八段锦,动图指导

  第一式:两手托天理三焦

八段锦动图拆解



  作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。调理气血。

  第二式:左右开弓似射雕

八段锦动图拆解



  作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感觉。疏通经络。

  第三式:调理脾胃须单举

八段锦动图拆解



  作用:调理脾胃。

  第四式:五劳七伤往后瞧

八段锦动图拆解



  作用:任督通,病不生,头旋转,手下按,打通任督二脉。

  第五式:摇头摆尾去心火

八段锦动图拆解



  作用:健肾,去心火即强身。

  第六式:两手攀足固肾腰

八段锦动图拆解



  作用:健肾。

  第七式:攒拳怒目增气力

八段锦动图拆解



  作用:练内气。

  第八式:背后七颠百病消

八段锦动图拆解
八段锦动图拆解

文章编辑整理:明明就这样

转载请注明出处:www.mmjust.cn

圈子决定命运,副业赚钱就选微创业社群

原创文章,作者:mmjustcn,如若转载,请注明出处:http://mmjust.cn/archives/90

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息